mereka yang bertubuh gemuk pastillah akan mersa sedih. terutama bagi para gadis atau wanita karir. gemuk memang sulit dihindari penyebabnya, misalnya terlalu sering menerima undangan makan atau harus sering menjamu tamu untuk makan bersama. jika anda sering makan karena terpaksa maka sesudah pulang dari perjamuan makanlah resep ini :bahan :
sebuah pace yang matang
tiga potong lempuyang
bangle sebanyak 3 potong
daun kemuning 1 tangkai
satu jeruk nipis
sebuah asam tua
caranya :
semua bahn ini direbus, lalu disaring lalu air rebusan itu diminum.
untuk menjaga kestabilan tubuh agar tetap langsing gunakan cara di bawah ini.
- olahraga ringan agar lemak di tubuh terbakar, lebh efektif jalan kaki ketimbang berlari karena berlari hanya membakar kalori.
- dalam seminggu usahkan diet dalam sehari dengan cara maka buah-buahan. jadi dalam sehari anda tidak makan apa-apa selain apel
Tidak ada komentar:
Posting Komentar